¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu propósito en la vida?
En un mundo lleno de opciones y responsabilidades, es común sentirse perdido o desmotivado. Sobre todo hoy en día en el que es habitual ir saltando de un lugar a otro bien sea por trabajo, estudios, estilo de vida, etc… ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu verdadero propósito en la vida? ó ¿Qué es lo que verdaderamente te llena y te gustaría hacer? Si es así, el concepto japonés del Ikigai podría ser la clave para desbloquear tu potencial y llevar una vida significativa y plena. En este artículo, explicaremos el mundo del concepto japonés del Ikigai, descubriendo su profundo significado, sus beneficios transformadores y cómo puedes aplicarlo para encontrar la felicidad y la realización en tu día a día.
La importancia del auto-conocimiento
El Ikigai es más que una simple palabra; es una filosofía de vida arraigada en la cultura japonesa que se centra en encontrar la razón de ser y la felicidad en las pequeñas cosas de la vida. Se compone de cuatro elementos interconectados: lo que amas, lo que eres bueno haciendo, lo que el mundo necesita y lo que te pueden pagar por hacer. Cuando estos elementos se combinan en armonía, encuentras tu Ikigai, tu propósito de vida.✨
A pesar de lo que muchas veces se piensa, no tiene que ser una tarea titánica, ni llegar a ser el jefazo de una empresa o conseguir un sueldo de asustar. Lo bonito del ikigai es que se encuentra en tareas cotidianas que por su pura simpleza nos hacen felices, en las cuales acabamos siendo expertos. Ejemplo de ello pueden ser por ejemplo: pintar, un amante de las plantas que tenga un huertito y cada día le dedique un ratito, pasear bajo el sol, etc…
Muchas veces son actividades relacionadas con la naturaleza, que nos hacen tener esa conexión especial y en ese momento sentimos que ese es nuestro lugar y no necesitamos nada mas, podríamos decir que estamos en casa, es nuestro hogar ¿y qué bonito es eso verdad?.
Para descubrir tu Ikigai, es importante hacer una reflexión profunda sobre ti mismo y tus valores. Pregúntate qué actividades te llenan de alegría y te hacen sentir vivo, cuáles son tus habilidades únicas y cómo puedes usarlas para contribuir al mundo que te rodea. Al examinar estas áreas, comenzarás a descubrir pistas sobre tu propósito de vida y a sentir una mayor conexión y satisfacción en tus acciones diarias.
Lo importante está en el presente y el ahora
Vivir con Ikigai también implica adoptar una mentalidad de gratitud y aceptación. En lugar de preocuparte por el futuro o lamentarte por el pasado, el Ikigai te invita a vivir en el momento presente y a apreciar las pequeñas alegrías de la vida. Cultivar una actitud de gratitud te ayudará a encontrar alegría y significado en cada día, independientemente de las circunstancias externas.
¿Conoces la aldea de centenarios de Ogimi?
En la región de Okinawa, con clima tropical, al sur de Japón, se encuentra el poblado de Ogimi, el cual presume de ser el lugar con más centenarios del planeta.???? ¿Su secreto?, el ikigai.
Ogimi es una localidad apartada de todo centro turístico y urbano, un lugar muy tranquilo en el que sus habitantes viven en sociedad, cuidándose unos de otros y haciendo actividades juntos cada día. Ellos dicen que el truco para esa longevidad es su alimentación, propiciada con la cultura japonesa y porque viven de los recursos que obtienen de la tierra y del mar, que se mantienen activos todos los días, salen a pasear, cuidan del huerto, pescan, visitan a sus vecinos, van a las asociaciones vecinales y sobre todo celebran la vida juntos.
Ese deseo de seguir juntos, de hacer planes y de tener rutinas dinámicas hacen que se mantengan mas jóvenes, en forma y saludables y por lo tanto vivan la vida felices hasta el final de sus días. Si queréis saber más acerca de esto, el libro llamado Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz de Frances Miralles, lo cuenta en detalle y explica con testimonios, cómo estos centenarios están repletos de vitalidad y con ganas de vivir la vida disfrutándola. Es una lectura bastante sencilla y amena que recomiendo a todo aquel que le pique la curiosidad ?
Encuentra tu Ikigai
Y dicho esto espero que te haya servido para salir de esta vida desenfrenada que llevamos hoy en día y explorar tu Ikigai y a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Recuerda que con pequeñas acciones podemos lograr grandes cambios. ¡Que encuentres tu Ikigai y vivas una vida llena de significado y realización!?
